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Savoir utiliser le stress naturel à son profit
CRS12C-A0916
« Savoir utiliser le stress naturel à son profit »
PUBLIC VISE :
Ce stage s’adresse à toute personne travaillant en entreprise, qu’elle soit de nature privée ou publique, et vivant un sentiment de stress , que ce soit de façon occasionnelle ou continue, que ce soit vis-à-vis de sa charge de travail ou dans ses relations avec ses collègues, supérieurs, clients ou fournisseurs Il n’y a aucun pré requis pour suivre cette formation
OBJECTIFS :
A la fin de ce stage, la personne :
- Aura mis à jour les causes et surtout les mécanismes internes générateurs de stress
- Aura intégré ses traits de personnalité sensibles au stress
- Aura appris à maitriser ses émotions, et acquis ainsi plus de confiance en elle
- Aura acquis et expérimenté une technique d’analyse de son stress, ainsi que des outils de traitement autonome des situations de crise
- Aura un programme d’application personnalisée et de mise en pratique dans son contexte professionnel
- Et pourra mettre ses nouveaux acquis au service de ses objectifs personnels de développement professionnel
CONTENU :
1) Module 1 : Exposé des problématiques apportés par les stagiaires. Objectifs individuels de chaque stagiaire
2) Module 2 : Cartographie des personnalités et mode de communication de chacun. Mise à jour des sous-personnalités (Ex : Celle qui a peur, celle qui veut obtenir,..)
3) Module 3 : Apport des outils avec mise en pratique immédiate et application aux problématiques des stagiaires. Les outils seront pris dans la liste non limitative ci-dessous :
· Systèmes de communication (Position perceptuelles) : Soi, l’autre, le médiateur
· Différence efficience / efficacité,
· Gestion du temps : Planifier d’abord du temps pour soi, et du temps pour s’organiser
· Gestion des informations (entrantes, traitement, classement),
· Gestion des rapports à l’autre,
· Rapport à l’autorité, détection de victimisation, des positions dominants / dominés
· Gestion des conflits,
· Savoir dire NON
· Détection des risques de « burn-out » : Symptômes, facteurs aggravants,
· L’écologie personnelle : Le mise à jour de mes besoins profonds, de ses atouts profonds
· On peut toujours choisir
· Gestion du sommeil,
· Gestion des croyances limitantes,
· Stratégie de créativité pour trouver des options de substitution
· Gestion des risques (Matrice Occurrence / Gravité, plan de précaution)
· Echelles de Valeurs
· Analyse de personnalités (Meta Programmes)
· Gestion de projet personnel, etc.
4) Module 4 : Synthèse des enseignements : Définition de voies de progrès post stage pour chaque stagiaire (1h30)
METHODES PEDAGOGIQUES :
1) Ce stage se fait pour des groupes de 3 stagiaires maximum. Il se déroule principalement sous forme d’entretiens, d’exposés d’outils et de mise en pratique immédiate
2) Entre chaque séance, les stagiaires auront des tâches de mise en pratique dans leur environnement propre
3) Les techniques utilisées sont basées sur des outils de Programmation Neuro Linguistique (PNL), et autres Techniques Comportementales et Cognitives, complétées par des techniques de relaxation et visualisation
4) Les stagiaires recevront tout au long de la formation des documents qu’ils auront à compléter au vu de leurs propres expériences professionnelles ou exercices faits durant le stage, et qui resteront leur propriété
5) Des exercices pratiques de mise en situation, sur des cas apportés par les formateurs ou par les stagiaires eux-mêmes, permettront la mise en pratique des outils proposés
6) Les 10 heures initiales de formation seront complétées par 2 heures de suivi personnalisé (Coaching) au téléphone, dans les 3 mois qui suivront la fin du stage
DATES, LIEUX ET COUT:
- Lieu : 3 rue du Moucherotte, Claix 38640. Ou éventuellement dans l’entreprise
- Groupe de 3 stagiaires maximum
- Durée : 10h + 2h d’accompagnement - Séances de 2h ou 3h sur temps de travail ou hors temps de travail (éligible au DIF)
- Les dates sont fixées par rapport à la disponibilité des stagiaires
- Coût : 90€ HT de l’heure, soit 1 080€ HT (Organisme non soumis à TVA)
SUIVI ET EVALUATION :
- Un document de synthèse est finalisé à l’issue du stage pour chaque candidat, comprenant un résumé des outils proposés, personnalisés par ses apports (personnalité, objectifs, stratégies)
- Un accompagnement post formation peut être envisagé (éligible au DIF)
Intervenants:
Durée:
10h + 2h - Type de proposition: